Maksimòm limyè natirèl
Tankou tout bagay vivan, moun bezwen limyè solèy la: li afekte dirèkteman sou kondisyon nou an. Nan bon tan, yon moun plen ak enèji, ak nan tan lapli li souvan vle dòmi. Solèy la plis antre nan sal la pandan jounen an, pi fò nan sistèm iminitè a. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo reflechi sou desen an nan ouvèti fenèt la nan detay ki pi piti a: rido yo ta dwe pèmèt limyè rantre soti nan lari a egzakteman lè li nesesè. Nan sezon cho a, li dezirab ke fenèt yo louvri osi laj ke posib - reyon solèy la se yon sous vitamin D, ki afekte dirèkteman sou atitid yon moun, epi tou li dezenfekte sal la.
Yon ti kras sou ekleraj atifisyèl. Limyè cho adousi ak detann, mou, limyè difize ankouraje detant, limyè frèt ogmante pwodiktivite, ak limyè pulsasyon lakòz fatig ak malèz.
Kontwòl sitiyasyon an
Pou diminye enkyetid, yon moun dwe kapab kontwole anviwònman an. Apatman an dwe ranje pou ke kantite limyè ak lè fre, tanperati ak volim son yo anba kontwòl. Rido blakawout pral ede, ki pral diminye enpak negatif nan lari a: yon antèn klere byen bèl nan fenèt la, kout je kirye soti nan vwazen, solèy la ki leve soti nan kabann devan yo nan tan. Yon aparèy chofaj oswa èkondisyone apwopriye pou kontwòl tanperati. Si yon gwo fanmi abite nan yon apatman, li enpòtan pou gen yon "zile lapè" pèsonèl kote tout bagay pral sijè a règleman pwòp li yo, menm si li se jis yon espas travay dèyè yon rido.
Si ou pa renmen gade nan fenèt la, gen plizyè fason pou ranje li: pentire vè oswa fim, pandye po ak plant, vaz ak flè fre oswa branch, postè ankadre sou fenèt la, girland, rido woulo twal, pèsyèn.
Ala bon sa bon chik
Pi popilè dekoratè Ameriken an Jonathan Adler (otè nan liv yo vandè konsepsyon enteryè) devlope pwòp prensip li, ki li suiv nan travay li. Li kwè ke yon kay abondan se pa yon chato rich mèb oswa yon apatman ak mèb alamòd, men se yon sèl ki eksprime pasyon a nan mèt kay li yo ak ki plen ak chalè ak konfò. J. Adler se asire w ke depresè yo ki pi pwisan yo se sitwon, zoranj, woz ak lòt koulè klere, men bèlj, sou kontrè a, kondwi ou nan depresyon. Dekoratè a konseye eksperyans ak kraze kanon yo, san yo pa bezwen pè koulè ak, kòmsadwa, lavi tèt li.
Bagay sa yo chanje atansyon
Se konsa, ke atmosfè a nan sal la pa deprime, chanm yo ta dwe gen eleman sa yo ki li bèl chanje atansyon ou, espesyalman si ou gen angaje yo nan aktivite monotone pou yon tan long. Sikològ konseye ou pann foto ak paysages ak lòt travay atistik, pwòp foto siksè ou ak foto moun ou renmen yo sou miray la. Yon akwaryòm oswa yon sous dlo, yon yoga oswa egzèsis Mat (si ou renmen espò), ak yon televizyon ak yon konsole jwèt yo pafè.
Majik la nan lòd
Marie Kondo, otè de majik lavi ki chanje: atizay Japonè pou debarase li de bagay sa yo pa vle ak espas òganize, chanje lavi dè milye de moun ki te jere debarase m de bagay ki pa nesesè, kidonk redefini pespektiv yo sou lavi. Marie ankouraje pou kenbe nan kay la sèlman bagay sa yo ki lakòz kè kontan. Sa a tren yon apwòch siyifikatif nan konsomasyon, epi tou li diminye nivo a nan estrès, paske bagay sa yo ke ou pa renmen sispann siyman nan devan je ou. Anpil nan yo pè debarase m de nesesè a, regrèt lajan an depanse, epi tou li kenbe kado initil nan men moun yo renmen. Pou debarase m de santiman an nan kilpabilite pandan "decluttering", bagay yo dwe "remèsye pou sèvis la" ak pase sou moun ki nan bezwen.
Valè fanmi yo
Nenpòt prèv nan istwa fanmi bay yon sans de sa ki fè pati yon bagay pi gwo, osi byen ke yon sans de sipò nan sik la nan lavi yo. Ou pa ta dwe debarase m de debri ki gen anpil valè - kite yon koup la objè rete nan kay la, okoumansman de granparan. Jodi a, menm fin vye granmoun mèb Sovyetik ka byen fasil anfòm nan yon enteryè modèn: renove oswa atifisyèlman ki gen laj. Atik Vintage - lanp kewozèn, yon frijidè retro ZIL, yon radyo Sovyetik - pral fè enteryè a vrèman orijinal yo. Menm si okenn nan bagay fanmi yo pa siviv, ou ka jwenn yon atik ki apwopriye nan mache dokazyon an: kite istwa a kòmanse avèk li.
Handmade
Gen toujou yon plas pou yon plezi nan yon kay kè kontan: bote nan travay ak men ou ka diman dwe surèstimasyon! Lwazi a dispans estrès ak distrè soti nan move lide. Nan zegwi, se pa sèlman pwosesis la ki itil, men tou, rezilta a. Anpil atik ka fèt poukont yo lè l sèvi avèk zouti enprovize ak bagay nesesè - rad, papye, blòk an bwa - epi pou yo jwenn yon pwodwi ki pral vin yon dekorasyon enteryè. Menm yon ti koutje sou rapid nan li ka reveye souvni bèl.
Mini jaden
Yon lòt fason diminye enkyetid ou a se jwenn houseplants. Flè fre fè anviwònman an lakay ou menm plis konfòtab ak pirifye lè a. Pou debarase m de sibstans ki sou toksik nan lè a ak monoksid kabòn nan kwizin nan, ou ta dwe achte chlorophytum. Dracaena touye bakteri patojèn, ak monstera diminye konsantrasyon sèl metal lou. Anpil plant yo manjab epi yo ka grandi nan po dwa sou fenèt la: Dill, pèsi, Basil, rekòt pye mant ak sitwon.
Minimòm bri vizyèl
Si ou fatige le pli vit ke ou nan sal la, li ka rive akòz bri vizyèl la. Li se pa sèlman sou maladi a ak yon gwo kantite bagay sa yo, men tou, sou modèl divès kalite ak refize pote bijou. Prezans nan modèl sou photo, rido ak amebleman mèb ka mennen nan iritasyon ak distraksyon. Ou pa ta dwe jwenn te pote ale ak bann klere, pwen, simagri ti ak chèk motley: kite yo fè moute pa plis pase 20% nan enteryè a tout antye.
Netwayaj senp
Yon moun ki renmen lòd ka fè eksperyans estrès ke yo te nan yon kay ki pa pwòp. Netwayaj se plezi pou kèk, men si pwosesis la vin yon woutin chak jou, li ka difisil pou kontwole tèt ou. Pou fè lavi ou pi fasil, ou ta dwe chwazi fini ak mèb ki pa mande pou swen espesyal. Netwayaj vin pi difisil si apatman an:
- Anpil nan sifas briyan ak meditativ (miwa, fwon kwizin).
- Apron te fè nan ti mozayik, mozayik.
- Yon abondans nan bagay sa yo sou etajè louvri.
- Anpil tekstil (kapèt, rido, zòrye).
- Yon sistèm depo malad-vin ansent, ki lakòz bagay yo dwe soti nan plas li.
Pa mete kèk nan konsèy nou yo an pratik, ou pral santi ki jan estrès te diminye ak pèsepsyon a nan pwòp lakay ou chanje. Transfòmasyon sa yo pral sètènman benefisye ak chanje mikroklima a nan fanmi an.
